العودة   منتديات المفتاح > مفتاح العلوم والمعرفة > الصناعات والعلوم التطبيقية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-14-2018, 05:12 PM
رامز خالد رامز خالد غير متواجد حالياً
عضو
 




افتراضي تقوية الذاكرة بمجموعة أطعمة صحية


تقوية الذاكرة بمجموعة أطعمة صحية

تقوية الذاكرة شئ يسعي له الجميع حيث تُعد الذاكرة من أكثر أجزاء المخ تأثراً بالعوامل الخارجية خاصة التقدم في العمر حيث يصاب المخ والأعصاب بالشيخوخة وتقل كفاءة العمليات الذهنية وتتأثر الذاكرة ويزيد النسيان لذلك من المهم تحسين وظائف المخ والخلايا العصبية في هذا المقال سوف نقدم لكم قائمة بأهم أنواع الأطعمة التي تعزز من صحة المخ وتزيد من قوة الذاكرة








تقوية الذاكرة بسمك السلمون

يحب المخ الأحمض الدهنية اوميجا 3 التي تلعب دوراً مهماً في الوظائف الإدراكية والمعرفية في المخ وفقاً لبعض الأبحاث أن المستويات المنخفضة من هذة الدهون الغير مشبعة في الدم ترتبط بحجم أصغر للمخ وأداء أسوأ في اختبارات معينة لقياس الوظيفة العقلية والإدراكية للمخ

سكس اغتصاب سكس سوري كلب ينيك بنت حصان ينيك بنت

تقوية الذاكرة بالحبوب الكاملة

يتم هضم الحبوب الكاملة ببطئ مما يوفر غذاء للمخ علي الرغم من أن مخك لا يمثل سوي 3% من إجمالي وزن الجسم فإنه يُستخدم 20 % من الطاقة المصادر الغنية بالحبوب الكاملة تشمل علي الأرز البني خبز القمح الكامل الكينوا رقائق النخالة الشوفان الشعير ووفقاً للأبحاث والدراسات أن طعام المخ الذي يحتوي علي الحبوب الكاملة يُمكن أن يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية مما يحسن بدوره تدفق الدم إلي المخ

سكس اب وبنته صور سكس متحركه صور زب نيك منقبات صور نيك طيز

تقوية الذاكرة بزيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون علي كميات كبيرة من المركبات متعددة الفينول ( البوليفينول) التي تعمل كنوع من انواع مضادات الأكسدة وبالتالي تحمي خلايا المخ من ضرر الجذور الحرة مما يمنع تلف خلايا المخ وتقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض الشلل الرعاش

صور بزاز كبيره كلب ينيك فتاة صور مص صور بزاز متحركه

تقوية الذاكرة بزيت جوز الهند

يعمل زيت جوز الهند علي علي تعزيز صحة الأعصاب التي توجد في المخ مما يزيد من كفاءة المخ وفي نفس الوقت يعمل زيت جوز الهند علي الحد من ضرر الجذور الرحة ويقلل من عملية الاجهاد التأكسدي للخلايا بسبب محتواه من مضادات الأكسدة كما يحتوي زيت جوز الهند علي الدهون المُشبعة والتي تُعد من المغذيات الحيوية التي تعمل علي الحفاظ علي وظيفة أغشية خلايا المخ

سكس محارم مترجم اب ينيك بنته صبي ينيك امه صور سكس جديده

تقوية الذاكرة ببذور قرع العسل

تُعد بذور قرع العسل من الأطعمة الغنية بالزنك ويلعب هذا المعدن الهان دوراً هاماً في الحفاظ علي الذاكرة ويعمل علي تحسين وظيفة المخ بشكل عام

 

 

الموضوع الأصلي - تقوية الذاكرة بمجموعة أطعمة صحية = المصدر الحقيقي - منتديات المفتاح

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, الذاكرة, بمجموعة, تقنية, سيدة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تقوية الذاكرة بمجموعة أطعمة صحية رامز خالد صحيفة الحياة الزراعية 0 09-13-2018 02:44 PM
لتحسين الذاكرة أفضل 5 أطعمة - شاي - توت - شوكولا - أفوكاتو -التفاح الدكتور غسان صالح الأحمد منتدى المفتاح للتنحيف و الريجيم و التغذية - قاموس الأعشاب 0 06-06-2013 06:00 PM
تناول البرتقال والبروكلى هي إحدى طرق تقوية الذاكرة المحامي بسام المعراوي منتدى الطب البديل 0 06-16-2012 03:11 AM
صيحة إلى من يهمه الأمر بمجموعة الجماعات بأزيلال الدكتورة سناء فريد إسماعيل المفتاح الإعلامي 0 06-11-2012 11:01 PM
دراسة :تناول البرتقال والبروكلى هى إحدى طرق تقوية الذاكرة المحامي بسام المعراوي منتدى الطب العــــــــــام 0 06-11-2012 08:59 AM


الساعة الآن 01:09 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By alhotcenter