العودة   منتديات المفتاح > قسم الأسرة والمجتمع ومشاكل الشباب وعالم الطفولة > منتدى الأسرة والمرأة

منتدى الأسرة والمرأة صحة رشاقة جمال - ترتيب المنزل - تزيين العرائس تسريح الشعر - فن الطبخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-29-2021, 09:27 AM
shayakhdar shayakhdar غير متواجد حالياً
عضو
 




افتراضي العدس والكيتو متاح أم ممنوع؟


الكيتو دايت رجيم يعتمد فى الأساس على تقليل الكربوهيدرات وتناول الدهون، هذه الآلية تساعد الجسم للدخول فى حالة تسمى الحالة الكيتونية، فيقوم بانتاج جسيمات تسمى الكيتونات.



هذه الكيتونات تقوم بحرق الدهون المخزنة فى الجسم، فتحصل على جسم رشيق كواحدة من فوائدة الكيتو دايت.



لذلك قبل الحكم هل العدس مسموح في الكيتو أم ممنوع يجب معرفة ما يحتويه من كربوهيدرات.



الكيتو دايت يسمح لك بتناول 50 جرام فقط من الكربوهيدرات فى اليوم الواحد.



العدس يحتوي على كمية كربوهيدرات كبيرة تقدر ب40% من وزنه، أي إذا تناولت 100 جرام من العدس فإنك بذلك تكون قد تناول 40 جرام من الكربوهيدرات المسموحة لك فى اليوم الواحد.



لذلك ينصح المختصون بالإبتعاد عن البقوليات عموما والعدس خصوصا أثناء حمية الكيتو دايت لأنه قد يوقف جسمك عنك انتاج الكيتونات فتخرج من رجيم الكيتو دايت.

 

 

الموضوع الأصلي - العدس والكيتو متاح أم ممنوع؟ = المصدر الحقيقي - منتديات المفتاح

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:38 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By alhotcenter